醫療諮詢

親愛的MM讀者：
1.如何避免缺氧情形?

答：缺氧其實是結果，至於造成缺氧的原因則多種多樣，難以一概而論，比如說：

貧血會造成缺氧─這種患者非補血不可；然而，貧血分很多種，有─

缺鐵性貧血(這種貧血的人數最多)，這種的患者若係營養不良所致者，只須食物中多攝取含鐵量高的食物，如豬肝、豬血、紅肉等食物即能改善；若係胃腸功能低弱所致的(如胃酸不足，食物中的鐵質不能被小腸吸收者)，治療的種點宜補脾胃。

骨髓造血不良的紅血球過少、過大、過小、或畸形的貧血，或地中海型貧血，這種貧血多得之於家族遺傳，中醫治則謂病屬先天，重點要注重補腎。

說話多的人，因為吐出氣多的緣故，比較容易耗氣，中醫古稱多言傷氣，這種患者應該少說話，如果實際情況做不到(比如說當老師的，職業就是教書)，則或練氣功以補氣；或長服具有補肺氣效果的中藥，如高麗參、黃耆、粉光參…等中藥，也都是可以考慮的選擇，至於以什麼處方，或什麼藥物為宜，請尋找合格的中醫師診斷後服用。

有的人之所以缺氧，係因為患有鼻過敏，長期鼻塞不通，或素有氣喘，長年呼吸不暢，或有心臟病患，血液循環瘀阻，則宜治其本病，才有改善之望。

若係工作的場所空氣品質很差的，或長期吸煙之後，尼古丁的焦油污染肺泡致氧氣交換效率低落所致的缺氧，則應改善通風，並及早戒菸。

以上各種缺氧的狀況各有不同，各有對應的方策，應該對症下藥才能解決吧，您說對不對。
2.平常應食用那些食物(食補)避免缺氧?

平常食物應該重在均衡、新鮮、多樣化，我自己並沒有一個增加氧氣含量的食譜；

不如從應該少吃的食物說起─在平常所吃的食物之中，消耗氧氣最多的首推豆類食物，這是因為豆類含植物性蛋白質極高，而人在吸收植物性蛋白質的時候，必須燃燒掉較多氧氣的緣故─所以吃過豆類之後，不管是紅豆湯、綠豆湯、花生湯…，都會覺得胃中脹氣情況明顯加重，或者一直噯氣，或者一直放屁，這就是燃燒掉氧氣之後變成二氧化碳增多所致。所以缺氧的人(如痛風患者)醫師都會告誡不可多吃豆類食物的原因。

3.缺氧=氣不足嗎?

西醫所說的缺氧，近似於中醫所說的氣虛─也就是氣不足的意思，這種患者容易感覺胸悶氣短，時時要深吸一口氣，有的患者會主 訴頭暈、容易疲勞、很想睡但真正上了床也不一定睡得著。
4.豆漿喝多會不容易受孕嗎?

豆漿也是豆類植物性蛋白含量高的食物，如果有氣虛諸症，建議還是少喝為宜，至於會不會影響到受孕能力，由於沒有相關的報導，不敢強不知為已知，請見諒。

5.生理期誤點聽說是黃體素不足是對的?如何補充黃體素?

一般中醫靠傳統的望聞問切手段，並不能確知患者體內黃體素或動情素等濃度的高低，所以生理期延遲是否係黃體素不足所引起，我們依靠把脈難以確認，中醫能夠確認的就是─若有氣血虛弱的現象，則多有月經不調之症，重點宜補氣養血，冒然服用黃體素或動情素調經，依美國所做的許多研究，似乎有致子宮、卵巢或乳房腫瘤等後遺症的可能，請詢問過合格的西醫婦產科醫師再行服用。

祝

健康快樂！

張醫師敬上